Pumpkin Seeds Benefits
1: Reduction in depression
Pumpkin seeds are helpful in getting rid of depression as chewing them gives mental peace and relaxes the nerves of the brain.
2: Joint pain and muscle swelling
Eating them reduces joint pain and muscle inflammation as they contain phosphorus, iron, copper, sodium and fiber.
3: Immunity
Pumpkin seeds are rich in zinc which helps in boosting immunity.
4: Restful Sleep:
The amino acid found in it helps in getting a better night's sleep.
5: Sugar control
Helps in controlling sugar.
6: Weight loss
It is the easiest recipe to lose weight.
7: Peace of mind
Magnesium is found in the seeds which is helpful for mental peace.
8: Increase in blood cholesterol
They contain phytoestrogens that increase cholesterol in the blood, thereby improving the internal health of women.
Pumpkin Seeds Benefits in Urdu
کدو کے بیجوں کے فوائد
1: ڈپریشن میں کمی
کدو کے بیج ڈپریشن سے نجات میں مددگار ثابت ہوتے ہیں کیونکہ ان کو چبانے سے دماغی سکون ملتا ہے اور دماغی اعصاب کو راحت ملتی۔
2: جوڑوں کا درد اور پٹھوں کی سوجن
ان کو کھانے سے جوڑوں کا درد اور پٹھوں کی سوجن میں کمی ہوتی ہے کیونکہ ان میں فاسفورس ، فولاد، تانبا، سوڈیم اور فائبر پایا جاتا ہے
3: قوت مدافعت
کدو کے بیجوں میں زنک کی خآص مقدار پائی جاتی ہے جو کہ قوت مدافعت بڑھانے میں مددگارثابت ہوتی ہے۔
4: پرسکون نیند:
اس میں پایا جانے والا ایمینو ایسڈ رات کو بہتر نیند دلانے میں مدد دیتا ہے۔
5: شوگر کنٹرول
شوگر کنٹرول کرنے میں فائدہ پہنچاتا ہے۔
0 Comments
Thank you so much for your valuable comment!